http://tor.basyiri.my.id/mindfulness-era-digital
Mindfulness adalah kemampuan hadir sepenuhnya pada momen ini. Di zaman notifikasi tiada henti, kemampuan ini semakin langka sekaligus semakin penting.
Jon Kabat-Zinn mendefinisikan mindfulness sebagai kesadaran yang muncul saat memperhatikan dengan sengaja, pada saat ini, tanpa menghakimi. Bayangkan sedang makan, berapa banyak ya...