Penderita GAD merasa cemas hampir setiap hari selama minimal enam bulan.

Mereka sulit mengendalikan kekhawatiran tentang pekerjaan, kesehatan, keuangan, dan hal-hal kecil.

Gejala fisik termasuk tegang otot, sulit tidur, dan mudah lelah.

Pengobatan meliputi terapi kognitif perilaku, obat antiansietas, dan perubahan gaya hidup.

Mindfulness dan olahraga juga membantu.

Yang penting: kecemasan bisa dikelola, dan Anda tidak harus menjalaninya sendiri.