Gangguan kecemasan sosial dialami tujuh persen populasi dunia.

Gejalanya takut berbicara di depan umum, menghindari pertemuan, dan khawatir berlebihan akan penilaian.

Terapi yang terbukti efektif: CBT atau Cognitive Behavioral Therapy, exposure therapy bertahap, dan kadang obat-obatan.

Yang penting jangan menghindar.

Setiap penghindaran memperkuat kecemasan.

Setiap paparan kecil melemahkannya.

Pilihlah keberanian kecil setiap hari, dan otak akan belajar bahwa dunia tidak semenakutkan yang dibayangkan.