Penelitian menunjukkan orang dengan kehidupan spiritual yang aktif cenderung mengalami depresi lebih sedikit, lebih tahan stres, dan lebih puas hidup.

Spiritualitas bukan harus agama formal.

Bisa berupa koneksi pada alam, praktik meditasi, rasa kagum pada kehidupan, atau komunitas yang bermakna.

Yang penting adalah rasa terhubung pada sesuatu yang lebih besar dari diri sendiri.

Ini memberi perspektif, makna, dan ketenangan dalam ketidakpastian.

Jika Anda merasa kosong meski sukses secara material, mungkin yang hilang adalah dimensi spiritual.

Cari dan rawat ia dengan tulus.