Penelitian Harvard menemukan saat kita diam tanpa distraksi, otak mengaktifkan Default Mode Network, jaringan yang bertanggung jawab untuk konsolidasi memori, refleksi diri, dan kreativitas.

Ini yang hilang ketika kita mengisi setiap momen kosong dengan scrolling.

Cobalah 10 menit duduk tanpa ponsel, tanpa musik, tanpa buku.

Awalnya akan terasa canggung.

Lama-kelamaan akan terasa seperti pulang ke rumah sendiri.