Neuroplastisitas adalah kemampuan otak membentuk koneksi baru sepanjang hidup.

Setiap kali kita mempelajari keterampilan baru, jalur saraf baru terbentuk.

Ini berarti kebiasaan lama bisa diubah, trauma bisa disembuhkan, dan keterampilan baru bisa dipelajari di usia berapa pun.

Penelitian Norman Doidge menunjukkan meditasi, olahraga, dan belajar bahasa baru meningkatkan kepadatan sinapsis.

Otak bukan takdir, tapi taman yang bisa terus ditanami dan dirawat.