Generasi sandwich adalah mereka yang menanggung beban tiga generasi: anak, diri sendiri, dan orang tua.

Milenial sering menghadapi ini dengan ekonomi yang tidak menentu, harga rumah tinggi, dan utang pendidikan.

Burnout hampir tak terhindarkan.

Solusinya bukan bekerja lebih keras, tapi restrukturisasi hidup: komunikasi terbuka tentang beban, delegasi tanggung jawab, dan menerima bantuan.

Penting juga mengubah ekspektasi budaya: tidak semua harus sempurna.

Kadang cukup adalah kemenangan.

Kesehatan mental harus menjadi prioritas, bukan pengorbanan.