Di dunia yang mendorong multitasking, mono-tasking adalah pemberontakan tenang.

Ia berarti memberi perhatian penuh pada satu tugas: menulis tanpa membuka email, makan tanpa menonton, mendengarkan tanpa memeriksa ponsel.

Mono-tasking meningkatkan kualitas hasil, mengurangi kesalahan, dan menurunkan stres.

Ini juga bentuk mindfulness: hadir sepenuhnya pada apa yang sedang dilakukan.

Mulai dari satu jam sehari, matikan semua distraksi dan kerjakan satu hal.

Rasakan perbedaan pada hasil dan ketenangan pikiran.