Penelitian Harvard selama 80 tahun menemukan bahwa kualitas hubungan adalah prediktor kebahagiaan dan umur panjang yang paling kuat, lebih dari kekayaan atau ketenaran.

Sayangnya, persahabatan dewasa sering terabaikan karena pekerjaan dan keluarga.

Solusinya: jadwalkan waktu untuk sahabat seperti jadwal rapat, kirim pesan singkat tanpa alasan, dan hadir saat mereka butuh.

Persahabatan tidak memerlukan intensitas, tapi konsistensi.