Amigdala dirancang untuk memindai ancaman.

Di era informasi, ancaman datang dalam bentuk headline mengerikan yang tak berujung.

Setiap klik memicu dopamin kecil dan kortisol besar.

Hasilnya kita merasa waspada tapi tidak berdaya.

Batasi konsumsi berita dua kali sehari, sepuluh menit saja.

Jika berita tidak mengubah tindakan kita, tidak perlu kita konsumsi.

Berita seharusnya menjadi alat untuk bertindak, bukan sumber kecemasan yang tak berujung.