FOMO atau Fear of Missing Out adalah kecemasan sosial yang diperkuat algoritma.

Kita terus melihat kegiatan orang lain dan merasa hidup kita kurang.

JOMO, Joy of Missing Out, adalah kebalikannya: menikmati pilihan sadar untuk tidak ikut.

Penelitian menunjukkan JOMO menurunkan stres dan meningkatkan kepuasan hidup.

Mulai dengan mematikan notifikasi grup yang tidak penting dan menikmati makan malam tanpa memeriksa ponsel.