Sleep apnea membuat napas berhenti sementara saat tidur, menyebabkan kantuk ekstrem di siang hari dan risiko jantung.

Narkolepsi ditandai rasa kantuk tak tertahankan.

Restless legs syndrome membuat kaki bergerak tanpa sadar.

Semua kondisi ini menurunkan kualitas hidup dan meningkatkan risiko depresi.

Jika Anda mendengkur keras, bangun dengan mulut kering, atau selalu lelah meski tidur cukup, konsultasi ke dokter tidur.

Tidur yang sehat adalah fondasi kesehatan mental.