Manusia adalah makhluk sosial yang berevolusi dalam kelompok kecil.

Budaya modern yang menekankan kemandirian membuat kita kehilangan rasa komunitas.

Penelitian Blue Zones menemukan bahwa wilayah dengan umur panjang memiliki komunitas yang kuat.

Untuk membangunnya: hadiri acara lingkungan, ikut kegiatan sosial, bantu tetangga, atau buat kelompok minat.

Komunitas bukan tentang menghilangkan individualitas, tapi tentang mengingat bahwa kita tidak harus menjalani hidup sendirian.

Kita lebih kuat bersama, dan lebih bahagia.