Penelitian William Frey menemukan air mata emosional mengandung hormon stres dan racun yang tidak ada di air mata akibat iritasi.

Artinya, menangis adalah proses detoksifikasi emosional.

Menahan tangis dapat meningkatkan stres dan menegangkan tubuh.

Menangis memberi kelegaan, memperbaiki mood, dan memperkuat ikatan sosial jika dilakukan bersama orang yang dipercaya.

Sayangnya, budaya sering mengajarkan bahwa menangis itu lemah, terutama bagi pria.

Padahal menangis adalah tanda kejujuran emosional dan keberanian untuk merasa.

Izinkan diri menangis saat perlu.

Itu bagian dari penyembuhan.