Penelitian menunjukkan mendengarkan musik yang disukai melepaskan dopamin di otak yang sama dengan makanan enak.

Musik menurunkan kortisol, memperlambat detak jantung, dan mengalihkan perhatian dari nyeri.

Terapi musik digunakan untuk demensia, depresi, dan nyeri kronis.

Untuk kesehatan mental, buat playlist yang sesuai suasana hati, tapi juga playlist untuk mengubah suasana.

Mainkan alat musik jika bisa, karena membuat musik lebih bermanfaat dari hanya mendengarkan.

Musik adalah bahasa emosi yang melampaui kata-kata.