Sekitar 7 hasil (0,15 detik)
http://tor.basyiri.my.id/manfaat-puasa-medsos-30-hari
Eksperimen psikologi menunjukkan menjauh dari media sosial selama 30 hari menurunkan kecemasan, memperbaiki tidur, dan mengembalikan fokus kognitif yang terfragmentasi.
Penelitian University of Pennsylvania menemukan mahasiswa yang membatasi Facebook, Instagram, dan Snapchat hanya 10 menit per hari selama 3 minggu mengalami penurunan signifikan pa...
http://tor.basyiri.my.id/internet-bijak-literasi-digital
Berinternet bijak berarti menyaring informasi sebelum mempercayainya, mengenali clickbait, dan sadar bahwa algoritma dirancang untuk membuat kita kecanduan.
...dak mudah dimanipulasi hoaks dan narasi emosional. Literasi digital bukan soal teknologi, tapi soal kesadaran diri menghadapi arus informasi yang tak pernah berhenti....
http://tor.basyiri.my.id/empati-dunia-maya-etika-digital
Di balik layar kita cenderung lupa di ujung sana ada manusia yang bisa terluka. Empati digital adalah mengingat kemanusiaan orang lain saat online.
...n mengatakan ini pada nenek Anda? Jika tidak, jangan tulis. Empati adalah kompas moral yang seharusnya tetap menyala di ruang digital....
http://tor.basyiri.my.id/nomophobia-takut-tanpa-ponsel
Nomophobia adalah kecemasan berlebihan ketika jauh dari ponsel. Gejalanya panik, cemas, dan merasa tidak aman tanpa perangkat.
Istilah ini muncul dari studi 2008 di Inggris. Gejala nomophobia termasuk cemas saat baterai lemah, panik saat ponsel tertinggal, dan memeriksa ponsel tanpa sadar. Penanganannya bu...
http://tor.basyiri.my.id/doomscrolling-berita-buruk
Doomscrolling adalah kebiasaan menelusuri berita buruk tanpa henti meski membuat cemas. Otak mencari ancaman sebagai bentuk kewaspadaan.
Amigdala dirancang untuk memindai ancaman. Di era informasi, ancaman datang dalam bentuk headline mengerikan yang tak berujung. Setiap klik memicu dopamin kecil dan kortisol besar....
http://tor.basyiri.my.id/cyberbullying-mengenali-melawan
Cyberbullying adalah perundungan di ruang digital yang bisa berdampak psikologis lebih dalam daripada perundungan tatap muka.
Berbeda dari perundungan biasa, cyberbullying tidak berhenti saat korban pulang. Ia mengikuti ke dalam kamar tidur melalui ponsel. Dampaknya termasuk kecemasan, depresi, bahkan ide...
http://tor.basyiri.my.id/screen-time-batas-sehat
Rata-rata orang menghabiskan tujuh jam sehari di depan layar. Pertanyaannya bukan berapa lama, tapi untuk apa waktu itu digunakan.
American Academy of Pediatrics merekomendasikan maksimal dua jam screen time hiburan untuk anak, dan tidak ada batas jelas untuk dewasa. Yang penting adalah kualitas: dua jam belaj...