Basyiri Search

Eksperimen psikologi menunjukkan menjauh dari media sosial selama 30 hari menurunkan kecemasan, memperbaiki tidur, dan mengembalikan fokus kognitif yang terfragmentasi.

Penelitian University of Pennsylvania menemukan mahasiswa yang membatasi Facebook, Instagram, dan Snapchat hanya 10 menit per hari selama 3 minggu mengalami penurunan signifikan pa...

Provokasi di internet memicu amigdala yang membuat kita bereaksi sebelum berpikir. Mengenali pola ini adalah kunci agar tidak jadi korban hasutan digital.

Ketika membaca unggahan yang memancing emosi, otak melepaskan adrenalin dan kortisol. Denyut nadi naik, jari ingin segera membalas. Inilah amygdala hijack. Psikolog Daniel Goleman ...

Nomophobia adalah kecemasan berlebihan ketika jauh dari ponsel. Gejalanya panik, cemas, dan merasa tidak aman tanpa perangkat.

Istilah ini muncul dari studi 2008 di Inggris. Gejala nomophobia termasuk cemas saat baterai lemah, panik saat ponsel tertinggal, dan memeriksa ponsel tanpa sadar. Penanganannya bu...

Doomscrolling adalah kebiasaan menelusuri berita buruk tanpa henti meski membuat cemas. Otak mencari ancaman sebagai bentuk kewaspadaan.

Amigdala dirancang untuk memindai ancaman. Di era informasi, ancaman datang dalam bentuk headline mengerikan yang tak berujung. Setiap klik memicu dopamin kecil dan kortisol besar....

Standar kecantikan yang tidak realistis di media sosial meningkatkan risiko gangguan makan dan depresi pada remaja dan dewasa muda.

...tas. Sadarilah bahwa membandingkan tubuh nyata dengan citra digital adalah perbandingan yang tidak adil sejak awal. Ikuti akun yang membuat Anda merasa baik, bukan merasa kecil. Tu...

Simpati adalah merasa kasihan pada orang lain. Empati adalah merasakan apa yang orang lain rasakan. Empati menyembuhkan lebih dalam.

...orong kita untuk mengatakan setidaknya masih ada, sementara empati mendorong kita untuk duduk bersama dan berkata aku tidak tahu harus bilang apa, tapi aku di sini. Empati tidak me...

Altruisme adalah perilaku menolong tanpa mengharapkan balasan. Penelitian menunjukkan ia tertanam dalam biologi manusia dan memperkuat kesehatan mental.

...jelaskan altruisme: kin selection, reciprocal altruism, dan empati. Penelitian menunjukkan menolong orang lain meningkatkan kebahagiaan, menurunkan stres, dan bahkan memperpanjang ...

Empati memiliki dua sisi: kognitif yang memahami pikiran orang lain, dan afektif yang merasakan emosi mereka. Keduanya penting.

Empati kognitif adalah kemampuan memahami perspektif orang lain, atau theory of mind. Empati afektif adalah merasakan apa yang orang lain rasakan. Psikopat sering memiliki empati k...

Kemiskinan bukan hanya soal uang, tapi juga beban mental yang menguras kapasitas kognitif dan memperkuat lingkaran kemiskinan.

... langsung, akses mudah) lebih efektif dari yang menguliahi. Empati dan struktur lebih membantu daripada sekedar nasihat....